Jemná praxe hatha jógy se záměrem opečování spodní části zad a uvolnění bederní části páteře. Pokud cítíte nekomfort v bedrech, udělá vám tato praxe moc dobře. Lekce plyne v pomalém relaxačním tempu, vhodná je například i po dlouhém náročném dni. Pomůcky: jógový blok.
Jóga pro Ženy v době menstruace. Čas relaxace, odpočinku, umět dopřát si čas jen tak být. Krátká, jemná, relaxační praxe, která pracuje i s bolestmi bříška a spodní části zad. Pomůcky jsou vítány, budeme používat polštář a blok.
Jóga pro Ženy v době menstruace. Čas relaxace, odpočinku, umět dopřát si čas jen tak být. Krátká, jemná, relaxační praxe, která pracuje i s bolestmi bříška a spodní části zad. Pomůcky jsou vítány, budeme používat polštář a blok.
Kratší praxe jógy věnovaná protažení celého těla. Hatha jóga, jemná lekce v pomalejším tempu, ideální pro každé ráno, pomůže probudit a připravit úsměv a radost do celého dne. Lekce vhodná i kdykoliv jindy během dne. Pomůcky: 1 jógový blok.
Jóga jemného plynutí, která podpoří energii Ženy. Lekce plyne na příjemné, pomalé a pohodové vlně. Naučíme se pozdrav Měsíci, lekci doplníme o předklonové a záklonové pozice, které pozdrav Měsíci neobsahuje.
Tato jóga se zaměřuje na podporu ženství, měsíčního cyklu. Konkrétně je určená pro období 4. fáze cyklu. Jsou to dny těsně před menstruací, kdy se nám ženám často nic moc nechce, ztrácíme aktivitu, ale objevujeme kreativitu a spíše se začínáme uzavírat dovnitř sebe. Jógou podpoříme klidnou a relaxační praxí.
Tato jóga se zaměřuje na podporu ženství, měsíčního cyklu. Konkrétně je určená pro období 3. fáze cyklu, ovulace. Jsou to pocity přitažlivosti, sexuality, ženskosti, energie. Jógou tyto dny podpoříme otvírákem hrudníku a taky zaměřením se na oblast pánve. To nás čeká v této desetiminutovce.
