Vinyasa 6.3.2024 Jana
V této lekci vinyásy se zaměříme na záklony. Na to, jak správně záklony provádět a jak z nich čerpat benefity. Rozpohybujeme a rozproudíme i celé tělo, od uvolnění krční páteře po protažení chodidel.
Vinyasa 28.2.2024 Jana
Lekce se záměrem kreativity, hravosti, radosti z pohybu. Budou nás čekat rychlejší a silovější sekvence, ale i zklidnění a uzemnění.
Vinyasa 21.2.2024 Jana
Praxe vinyasa jógy se záměrem vděčnosti. Probudíme v sobě sílu, plynulost, flexibilitu, stabilitu i dech. Vděčnost za to, co naše tělo všechno zvládne a dokáže.
Vinyasa 14.2.2024 Jana
Praxe jógy zaměřená na otevírání hrudníku a pružnost páteře. Část praxe zaměříme i na kyčle, pověnujeme se jemnému otevření.
Vinyasa 7.2.2024 Jana
Praxe zaměřená na bojovníky. Lekce zaměřená na sílu, na stabilitu, rozproudění energie v těle pomocí bojovníkových asan.
Vinyasa 31.1.2024 Jana
V této lekci vinyása jógy se zaměříme na rovnovážné pozice. Zapracujeme na středu těla a stabilitě obecně. Čeká nás dynamická a silovější praxe.
Vinyasa 24.1.2024 Jana
Tato lekce je praxí je pro hezký den. Udělá nám všem moc dobře, posílíme a protáhneme celé naše tělo. Čekají nás pozice jak silové, protahovací, tak i relaxační.
Jóga pro celé tělo
Tahle lekce je ideální, když nemáte moc času, ale chcete se protáhnout i trochu posílit. Stihnete se i rozdýchat a pokud stihnete po lekci krátkou relaxaci, budete se cítit skvěle 🙂