Jógová posilka 14.3

Core power jóga 13.3

Ranní jóga 10.3

Pranajáma a meditace 9.3

Ukážeme si dechovou techniku střídavého dechu, která podporuje soustředění. Začíná se nádechem pravou nostní dírkou. Lze zařadit i zádrž. Vše ve videu.

Jin jang 9.3

Power jóga 8.3

Jógové espresso 8.3

Jóga na záda 7.3

Jógová posilka 7.3

Core power jóga 6.3