Flow Joga 20.8
Dnešní joga je zaměřena na posílení a protažení těla, využíjeme dechovou techniku nádí shodana na srovnání dvou energií, které máme v těle i posílíme stabilitu.
Vinyasa joga 17.8.2023
V této praxi rozpohybujeme celé tělo. Tato flow obsahuje od všeho něco, rotace, protažení hamstringů, kyčlí, rozpohybuje páteř.
Power Jóga 16.8
Power Jóga, na dnešní lekci najdeš posílení na přímé i šikmé břišní svaly.Zároveň protažení oblasti kyčlí a celých zad. Těším se na tebe na podložce. Namaste K.
Flow Jóga 13.8
V této lekci se zaměříme na protažení dolních končetin – stehe a lýtek a zároveň protáhneme třísla. Užij si lekci. namaste K.
30 Min. Relax Jóga 11.8
V dnešní lekci malinko protáhneme a uvolníme záda a dolní končetiny. Dbejte na dech po celou dobu cvičení. Těším se na Vás na podložce. Namaste K.
Vinyasa joga 10.8.2023
V této lekci se zaměříme na horní polovinu těla. Protáhneme boční strany trupu, otevřeme náš hrudník a ramena. Boční protažení podpoříme pozdravem Měsíce.
Power Joga 9.8
Posílení středu těla a stehen, protažení zad a dolních končetin.
Protažení Hamstringů 7.8
V této lekci se zaměříme na protažení zadní strany dolních končetin, bederní části zad a jemné posílení středu těla.
45 Min.Power Joga 2.8
Posílení celého těla v pozicích bojovník 1,2.
Relax Joga 28.7
Jóga je zaměřená na protažení bederní části zad a jemné posílení.
