Vinyasa 21.2.2024 Jana
Praxe vinyasa jógy se záměrem vděčnosti. Probudíme v sobě sílu, plynulost, flexibilitu, stabilitu i dech. Vděčnost za to, co naše tělo všechno zvládne a dokáže.
Vinyasa 14.2.2024 Jana
Praxe jógy zaměřená na otevírání hrudníku a pružnost páteře. Část praxe zaměříme i na kyčle, pověnujeme se jemnému otevření.
Vinyasa 7.2.2024 Jana
Praxe zaměřená na bojovníky. Lekce zaměřená na sílu, na stabilitu, rozproudění energie v těle pomocí bojovníkových asan.
Vinyasa 31.1.2024 Jana
V této lekci vinyása jógy se zaměříme na rovnovážné pozice. Zapracujeme na středu těla a stabilitě obecně. Čeká nás dynamická a silovější praxe.
Vinyasa 24.1.2024 Jana
Tato lekce je praxí je pro hezký den. Udělá nám všem moc dobře, posílíme a protáhneme celé naše tělo. Čekají nás pozice jak silové, protahovací, tak i relaxační.
Jóga pro celé tělo
Tahle lekce je ideální, když nemáte moc času, ale chcete se protáhnout i trochu posílit. Stihnete se i rozdýchat a pokud stihnete po lekci krátkou relaxaci, budete se cítit skvěle 🙂
Vinyasa 20.12.2023 Jana
Tato lekce jógy bude aktivnější, svižnější. Ve vinyasa praxi se zaměříme nejen na ramena, na otevření hrudníku, ale i na aktivaci a opečování celého těla.
Element ohně Baru
Přidejte se k dynamické a energizující jógové lekci s lektorkou Baru, která vás zahřeje a probudí vaši vnitřní sílu skrze element ohně. Během této lekce se soustředíme na silové pozice a aktivující pránájámu, které podněcují naši vnitřní životní energii a zvyšují naši odolnost a vitalitu. Baru vás provede ohnivou sekvencí asán, které rozpálí váš metabolismus, posílí vaši vůli a otevřou cestu k transformaci a obnově.
Zaměř se na svůj střed
Přidejte se k zacílené jógové praxi s lektorkou Baru, kde se naučíme, jak naše středová osa slouží jako základ pro rovnováhu a sílu. V této lekci se zaměříme na posílení středu těla a kultivaci vnitřní stability, která se promítne do naší každodenní pohody. Baru vás provede sérií asán, které zintenzivní vaši pozornost vůči středu vašeho bytí, pomohou zklidnit mysl a přinesou pocit uzemění...