Jóga na záda 4.4.2024 Jana
Tato praxe protáhne celé tělo, od vrcholku hlavy až po prsty na chodidlech. Je vhodná pro každý den, ideálně jako ranní protažení, udělá ale dobře i kdykoliv jindy během dne.
Jóga na záda 28.3.2024 Jana
ekce zaměřená na kyčle. Kyčle otevřeme, opečujeme a také uvolníme. Praxe v pomalém rytmu, vhodná kdykoliv během dne.
Jóga na záda 7.3.2024 Jana
V této lekci probudíme svoji páteř, rozvlníme ji v různých pozicích. Páteři kromě vlnění dopřejeme i úklony, záklony, doplníme i rotaci. Poklidná lekce, která je vhodná kdykoliv během dne, zároveň dodá energii a úsměv na tváři.
Jóga na záda 29.2.2024 Jana
Jóga na zdravá záda se záměrem navození klidu a uzemnění. Tato hatha jógová praxe je vhodná kdykoliv během dne, ukotví nás v přítomném okamžiku, rozpohybuje tělo, udělá nám zkrátka dobře. Většina pozic je v sedu nebo v lehu na podložce.
Jóga na záda 22.2.2024 Jana
Tato praxe je poklidná, uvolňující. Vhodná i pro dobu menstruace, prohloubíme ženský princip, bude se jednat o poklidnou a jemnou praxi.
Jóga na záda 15.2.2024 Jana
Praxe jógy zaměřená na hrudník, na otevření našeho srdce. V této praxi nás čekají pozice i na kyčle a spodní polovinu těla.
Jóga na záda 8.2.2024 Jana
Tato lekce je pohodová pro fajn den. Ideální praxe pro každé ráno, ale i kdykoliv jindy během dne. Rozpohybujeme celé tělo a vytvoříme fajn energii uvnitř sebe do zbylé části dne.
Jóga na záda 1.2.2024 Jana
Tato lekce je zaměřená na spodní část zad. Uvolníme, odpočineme a opečujeme bederní část páteře.
Jóga na záda 25.1.2024 Jana
Lekce jógy na zdravá záda bude plynout v pomalém rytmu. Zaměříme se na celé tělo, které opečujeme pozdravem Slunci a dalšími navazujícími pozicemi.
