Tato krátká meditace vás provede jemným zastavením v přítomném okamžiku, kdy se vaše tělo nehýbe, ale pozornost zůstává bdělá a aktivní. Během sedmi minut se naučíte vnímat své tělo jako chrám, kde můžete svou pozorností léčit a harmonizovat místa, která to potřebují. Meditace vás učí zmenšovat svou pozornost jako laserový paprsek a pracovat s drobnými podněty jako je svědění, což prohlubuje vaši schopnost koncentrace. V závěru přesunete pozornost do středu hlavy, kde se otevřete intuici a vyšším rovinám vědomí, abyste se pak mohli vrátit do každodennosti s větší bdělostí a propojeností se svým tělem.