Dnes je lekce zaměřená na lásku sám k sobě. Jóga je ve flow s otevíráním hrudníku ve spojení dechu a vlastní síly fyzické i mentální. Lekce končí relaxační pozicí pro vnímání vlastní hodnoty. Milujte se na podložce i mimo ní.
Na této hodině jógy budeme objevovat svá fyzická a psychická omezení a zároveň přijmeme své tělo a sami sebe teď a tady. Každá lekce je vaše osobní praxe a vy rostete, proto je důležité si lekci užít s radostí a naplnění. Prostřednictvím záměrného pohybu a dechu se spojíme sami se sebou a začneme odemykat svůj potenciál. Připojte se k nám na dnešní lekci, kde budete vnímat...
Protažení Zad V tomto 45 minutovém flow jin jógovém cvičení protáhne záda. Cvičení Vám poskytne úlevu a zároveň protažení, čím záda posílíte zevnitř. Vaše záda vás nesou každý den po celý vás život. Dbejte o své zdraví – o svá záda.
Tento energizující jógový proud byl navržen speciálně pro každého, kdo hledá úlevu od bolesti zad nebo napětí. Úleva od bolesti zad a napětí v zádech je jedním z největších důvodů, proč se lidé obracejí k józe pro holistický přístup ke zvládání bolesti a znovunalezení životní energie, která je odrazem stavu vašich zad – páteře.
V tomto toku jógy pro budování sebedůvěry a sebelásky prozkoumáme jógové ásany, které vás dovedou k posunu od chybějícího sebevědomí k sebevědomému a láskyplnému stavu.Jste sebevědomá bytost plná lásky a zasloužíte si hojnost lásky k sobě. Tento proud jógy vám dá šanci skutečně se milovat a plně se přijmout tím, že si uvědomíte vlastnosti, které vás dělají jedinečnými a dělají z vás skvělého člověka,...
Trpíte bolestmi zad? Sedět celý den u stolu nebo v autě? Pak MUSÍTE začít posilovat svůj střed těla a zvyknout si na cvičení jako na čištění zubů .Pomozte zmírnit nebo předcházet bolestem zad pomocí dechovým cvičením a jemných jógových pozic. Toto jemné cvičení se zaměřuje na extenzní pozice a cvičení kromě budování síly a flexibility v celém těle, které pomáhá podporovat a chránit páteř.
Lekce je zaměřená na sílu a stabilitu. Doprovázej lekci dechem, který ti dá sílu vydržet v pozici déle a najít klid v těle i mysli.
Jóga pro sebeúctu a sebehodnotu je příležitostí, jak se na chvíli zastavit a podívat se dovnitř sebe samých, spojit se s vlastním já a udělat něco hezkého pro sebe. Ve vašem těle proudí energie, která je kolem vaší páteře, vyneste energii směrem nahoru skrze vaši páteře, hluboce se nadechněte a otvírejte hrudní páteř pro otevření srdeční čakry. Pokud jste ve vlastní...
Lekce zaměřena na bolavá záda, kde záda protáhneme a mírně posílíme.