Flow Jóga 13.8
V této lekci se zaměříme na protažení dolních končetin – stehe a lýtek a zároveň protáhneme třísla. Užij si lekci. namaste K.
30 Min. Relax Jóga 11.8
V dnešní lekci malinko protáhneme a uvolníme záda a dolní končetiny. Dbejte na dech po celou dobu cvičení. Těším se na Vás na podložce. Namaste K.
Relax Joga 28.7
Jóga je zaměřená na protažení bederní části zad a jemné posílení.
Jemná Joga 14.7
Pojď si semnou zacvičit jógu v ranním slunci. Letní ranní praxe vůbec nemusí být o náročných ásanách. Můžete se těšit na pozvolné posílení středu těla, kde zapojíme i cviky na protažení nohou. Tuto sestavu cviků uvítají ti kteří pracují v sedavém zaměstnání i ti, kteří mají zaměstnání fyzicky aktivní. Sami na sobě poznáte, že vám poděkuje nejen vaše tělo, ale především mysl.
45 Min. Zdravá Záda 21.6
Tato 45-minutová lekce pro zdravou páteř je o jednoduchých pohybech, které podporují pohyblivou a silnou páteř! Začneme protažením v sedě, zapracujeme na rukou a kolenou, najdeme pár výživných pozic ve stoje a skončíme vleže na zádech.Jak se pohybujeme a dýcháme je odrazem našeho života, který žijeme.
45 Min. Jóga pro Zdravá Záda7.6
Dnešní 45-minutové cvičení na protažení zad, úlevu od bolesti zad a tok flexibility vám zmírní napětí zad, bolesti sedacího nervu, napětí krku, napětí ramen a získejte flexibilitu těla. Naučte se, jak bezpečně a holisticky léčit bolest a procvičovat spodní část zad a horní část zad.
45 MIn. Flow Vinyasa Jóga 4.6.2023
Tato 45minutová lekce jógy uvolní napětí, ztuhlost a stres z celého těla. Je to skvělé cvičení jógy, které vám pomůže uzemnit se, dodat energii a zanechá ve vás pocit blaženosti.Nezapomeňte naslouchat svému tělu a udělejte si čas na spojení s dechem. Umožněte tomuto cvičení, abyste se na svém těle cítili dobře, aniž byste se museli starat o to, jak vypadá.