Jóga na záda 11.7.2024 Jana
Praxe, která je 20 minut a je vhodná kdykoliv během dne. Jóga s příjemným pomalejším plynutím, zaměřená na horní část zad, otevření hrudníku, uvolnění krku a trapézových svalů.
Jóga na záda 4.7.2024 Jana
Lekce jógy, která rozjasní každý den, zaměřená na pružnost páteře, obsahuje hodně úklonů a protažení trupu. Zároveň opečujeme i spodní část těla, naše kyčle.
Jóga na záda 27.6.2024 Jana
Jóga pro radostný den, určená pro zklidnění, uvolnění a protažení celého těla. Udělá dobře kdykoliv během dne, ráno příjemně naladí na celý den, odpoledne uzemní a ukotví.
Jóga na záda 25.4.2024 Jana
Jóga na záda a tentokrát i na celé tělo. Praxe pro radost, ideální pro ranní protažení nebo kdykoliv jindy během dne.
Jóga na záda 18.4.2024 Jana
Hatha jóga pro celé tělo. Od vrcholku hlavy až k patě. Trochu protažení, trochu posílení, energie i relaxace, úklony i rotace, stabilita i aktivita.
Jóga na záda 11.4.2024 Jana
Praxe jógy zaměřená na kyčle, na spodní část těla a také na otevření a uvolnění hrudníku. Zkrátka od každého něco a bude to moc fajn.
Jóga na záda 4.4.2024 Jana
Tato praxe protáhne celé tělo, od vrcholku hlavy až po prsty na chodidlech. Je vhodná pro každý den, ideálně jako ranní protažení, udělá ale dobře i kdykoliv jindy během dne.
Jóga na záda 28.3.2024 Jana
ekce zaměřená na kyčle. Kyčle otevřeme, opečujeme a také uvolníme. Praxe v pomalém rytmu, vhodná kdykoliv během dne.
Jóga na záda 7.3.2024 Jana
V této lekci probudíme svoji páteř, rozvlníme ji v různých pozicích. Páteři kromě vlnění dopřejeme i úklony, záklony, doplníme i rotaci. Poklidná lekce, která je vhodná kdykoliv během dne, zároveň dodá energii a úsměv na tváři.
Jóga na záda 29.2.2024 Jana
Jóga na zdravá záda se záměrem navození klidu a uzemnění. Tato hatha jógová praxe je vhodná kdykoliv během dne, ukotví nás v přítomném okamžiku, rozpohybuje tělo, udělá nám zkrátka dobře. Většina pozic je v sedu nebo v lehu na podložce.
