Jóga na záda 18.4.2024 Jana

Hatha jóga pro celé tělo. Od vrcholku hlavy až k patě. Trochu protažení, trochu posílení, energie i relaxace, úklony i rotace, stabilita i aktivita. 

Jóga na záda 11.4.2024 Jana

Praxe jógy zaměřená na kyčle, na spodní část těla a také na otevření a uvolnění hrudníku. Zkrátka od každého něco a bude to moc fajn.

Jóga na záda 4.4.2024 Jana

Tato praxe protáhne celé tělo, od vrcholku hlavy až po prsty na chodidlech. Je vhodná pro každý den, ideálně jako ranní protažení, udělá ale dobře i kdykoliv jindy během dne.

Jóga na záda 28.3.2024 Jana

ekce zaměřená na kyčle. Kyčle otevřeme, opečujeme a také uvolníme. Praxe v pomalém rytmu, vhodná kdykoliv během dne.

Jóga na záda 7.3.2024 Jana

V této lekci probudíme svoji páteř, rozvlníme ji v různých pozicích. Páteři kromě vlnění dopřejeme i úklony, záklony, doplníme i rotaci. Poklidná lekce, která je vhodná kdykoliv během dne, zároveň dodá energii a úsměv na tváři.

Jóga na záda 29.2.2024 Jana

Jóga na zdravá záda se záměrem navození klidu a uzemnění. Tato hatha jógová praxe je vhodná kdykoliv během dne, ukotví nás v přítomném okamžiku, rozpohybuje tělo, udělá nám zkrátka dobře. Většina pozic je v sedu nebo v lehu na podložce.

Jóga na záda 22.2.2024 Jana

Tato praxe je poklidná, uvolňující. Vhodná i pro dobu menstruace, prohloubíme ženský princip, bude se jednat o poklidnou a jemnou praxi.

Jóga na záda 15.2.2024 Jana

Praxe jógy zaměřená na hrudník, na otevření našeho srdce. V této praxi nás čekají pozice i na kyčle a spodní polovinu těla.

Jóga na záda 8.2.2024 Jana

Tato lekce je pohodová pro fajn den. Ideální praxe pro každé ráno, ale i kdykoliv jindy během dne. Rozpohybujeme celé tělo a vytvoříme fajn energii uvnitř sebe do zbylé části dne.

Jóga na záda 1.2.2024 Jana

Tato lekce je zaměřená na spodní část zad. Uvolníme, odpočineme a opečujeme bederní část páteře.