Vinyása jóga 8.6.2023
V této lekci vinyasa jógy rozpohybujeme páteř, budeme pracovat na otevírání hrudíku a také opečujeme naše kyčle.
30 Min. Core Jóga 2.6
Jaký máte vztah ke svému břichu? Core JógaNáš vztah k našemu břichu potřebuje trochu lásky, potřebuje opravdovou práci. Bude to vyžadovat, abyste byli dostatečně odvážní, laskaví a trpělivý sami k sobě. Vnímejte břišní oblast a dejte mu péči, sílu a čas. V této praxi se budeme věnovat centru vašeho těla, posílíme jej a zároveň mu dáme péči. Jemným kroucením vnitřních orgánů okysličíte,...
Vinyása jóga 25.5.2023
Lekce zaměřená na rotace, otevření hrudníku. Pověnujeme se i kyčlím, rozpohybujeme je. Tato praxe se bude hodit například po dlouhém sezení, navrátí energii a budeme se cítit moc fajn.
Vinyása jóga 18.5.2023
V této praxi protáhneme celé tělo, posílíme a uvolníme také naše bříško. Budeme proplouvat v pohybu a dechu.
30 Min. Core Joga 25.5.2023
Posílení Hlubokého Stabilizačního Systému Tato 30 minutová lekce je zaměřena na posílení pánevního dna spolu s hlubkovým stabilizačním systémem. Zaměřte se na lekci na dýchání a nechte se vést silou vlastního dechu. Pokud se snažíte zpevnit břicho, zhubnout či jen posílit střed těla, musíte umět s vnitřními svaly uvnitř centra těla. Toto cvičení je vytvořeno právě pro tento účel. Tak se na Vás...
45 Min.Jóga na Pohodu 21.5.23
Lekce je navržena tak, abyste si protáhli celé tělo a zakončili týden s klidem a grácií a zároveň se naladily na nový nadcházející týden plní energie. Tato lekce jógy pro dobrý pocit se zaměří na budování energie a stimulaci krevního oběhu v těle prostřednictvím pozdravů slunci, inverzí, hlubokých uvolňujících pozic a silných ásan.Dovolte si tentokrát najít přítomnost, klid a sílu prostřednictvím plynulého pohybu, dechu a opětovného propojení...
30 Min. Core Jóga 19.5
Tato půlhodinová lekce je o nalezení síly uvnitř, abyste se dostali na další úroveň. S náročnou kombinací planků a cviků stability, které budou vyžadovat, abyste našli svůj střed a zůstali soustředění, posílíte celou spodní část těla, vymezíte své jádro a budete těžit z omlazení celého těla od hlavy až k patě zevnitř.
30 Min. Jóga Sebedůvěra 16.5.23
V tomto toku jógy pro budování sebedůvěry a sebelásky prozkoumáme jógové ásany, které vás dovedou k posunu od chybějícího sebevědomí k sebevědomému a láskyplnému stavu.Jste sebevědomá bytost plná lásky a zasloužíte si hojnost lásky k sobě. Tento proud jógy vám dá šanci skutečně se milovat a plně se přijmout tím, že si uvědomíte vlastnosti, které vás dělají jedinečnými a dělají z vás skvělého člověka, kterým...
Vinyasa Power Jóga 14.5
Dnešní jógová praxe pro flexibilitu a mobilitu je ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit svou flexibilitu jemným a podpůrným způsobem. Zaměříme se na otevření boků, stehen a hamstringů a také na zlepšení pohyblivosti v dolní části těla, abychom se mohli snadno pohybovat životem. Z této lekce budete odcházet svěží a omlazeni. Nezapomeňte naslouchat svému tělu a v případě potřeby zaujměte jinou modifikaci pozice, která zrovna vám vyhovuje.