Flow Jóga 2.7
Jóga pro skvělý pocit sám ze sebe Tato 45-minutová jógová praxe pro dobrý pocit sám ze sebe je speciálně navržena tak, aby dodala energii a posílila celé vaše tělo.
30 Min. Core Jóga 30.6
30 minut Workout pro ploché bříško Zbavte se břišního tuku pomocí těchto výkonných jógových ásan, navržených speciálně tak, aby se zaměřily na vaše bříško a poskytly vám ploché břicho.
Vinyása jóga 29.6.2023
V této lekci jógy se budeme věnovat kyčlím, a také zadní straně nohou.
45 Min. Zdravá Záda 28.6
Správné držení těla a eliminace bolesti zadNa dnešní 45-minutové lekci jógy, která zlepší vaše držení těla a sníží bolesti zad. Tato lekce je ideální, když většinu dne trávíte vsedě nebo pokud máte sklony k napjatému krku nebo zádech.
Flow Jóga25.6
Vinyasa Flow Jóga Dnešní 45-minutová lekce jógy bude plynulá, silová a zároveň uvolňující. Tip: V každé pozici si během lekce snažte uvědomovat váš dech a nechce to zpomalit na co nejnižší frekvenci, prohloubí to vaši praxi, protáhne ztuhlé tělo a zklidní mysl.
30 Min. Core Jóga 23.6
Dnešní 30-minutová lekce jógy je o nalezení vnitřní síly, abyste se dostali na další úroveň. Veškerá síla, stabilita, flexibilita a energie je schovaná uvnitř nás. Celé naše tělo je z energie, proto využij svůj dech a vnitřní síly k tomu, abys dosáhl výsledků, který si přeješ. Vnitřní svět = Vnější svět. Pokud máš silné jádro těla = Pak máš silné jádro...
Vinyása jóga 15.6.2023
V této lekci probudíme a rozproudíme celé tělo. Posílíme trošku i naše bříško a nebude chybět ani závěrečná relaxace.
45 Min. Flow Jóga 11.6
Ciť se dobře ve vlastním těleDnešní 45-minutový proud jógy nabízí protahovací a jemně posilovací cvičení, ve kterém se můžete dotknout svých hranic a posunout svou praxi na vyšší úroveň. Respektujte své tělo, buďte k sobě laskavý a využívejte dech k posunutí své praxe.
30 Min. Core Jóga 9.6
Posílení těla se zaměřením na Core Dnešní sestava cviků vám pomůže přirozeně posílit vaše břišní svaly, a to nejen ty povrchové, ale hlavně ty hluboko uložené. Lekce přináší nejen posílení středu těla, ale také dolních končetin, ramen a paží. Silný střed těla je základem pro stabilitu a pevnost života.