45 Min. Power Jóga

V dnešní lekci posílíme celé tělo v pozici plank, v bojovníkovi 3 a zároveń zkusíme osobní výzvu v pozici vrány.

Flow Joga 20.8

Dnešní joga je zaměřena na posílení a protažení těla, využíjeme dechovou techniku nádí shodana na srovnání dvou energií, které máme v těle i posílíme stabilitu.

Vinyasa joga 17.8.2023

V této praxi rozpohybujeme celé tělo. Tato flow obsahuje od všeho něco, rotace, protažení hamstringů, kyčlí, rozpohybuje páteř.

Power Jóga 16.8

Power Jóga, na dnešní lekci najdeš posílení na přímé i šikmé břišní svaly.Zároveň protažení oblasti kyčlí a celých zad. Těším se na tebe na podložce. Namaste K.

Vinyasa joga 10.8.2023

V této lekci se zaměříme na horní polovinu těla. Protáhneme boční strany trupu, otevřeme náš hrudník a ramena. Boční protažení podpoříme pozdravem Měsíce.

Power Joga 9.8

Posílení středu těla a stehen, protažení zad a dolních končetin.

Protažení Hamstringů 7.8

V této lekci se zaměříme na protažení zadní strany dolních končetin, bederní části zad a jemné posílení středu těla.

45 Min.Power Joga 2.8

Posílení celého těla v pozicích bojovník 1,2.

Flow Jóga 23.7

V dnešní józe se budeme věnovat posílení a protažení celého těla. Objeví se pozice plank, židle, pozdravy slunce a balanční pozice.

Core Jóga 7.7

Lekce jógy vhodná pro všechny, kteří chtějí nenásilnou formou zpevnit bříško, ulevit zádům od bolesti, zmírnit bolesti hlavy a celkově se cítit dobře.Stačí už jen připravit jóga podložku a jdeme na to.