Vinyasa 20.12.2023 Jana
Tato lekce jógy bude aktivnější, svižnější. Ve vinyasa praxi se zaměříme nejen na ramena, na otevření hrudníku, ale i na aktivaci a opečování celého těla.
Element ohně Baru
Přidejte se k dynamické a energizující jógové lekci s lektorkou Baru, která vás zahřeje a probudí vaši vnitřní sílu skrze element ohně. Během této lekce se soustředíme na silové pozice a aktivující pránájámu, které podněcují naši vnitřní životní energii a zvyšují naši odolnost a vitalitu. Baru vás provede ohnivou sekvencí asán, které rozpálí váš metabolismus, posílí vaši vůli a otevřou cestu k transformaci a obnově.
Zaměř se na svůj střed
Přidejte se k zacílené jógové praxi s lektorkou Baru, kde se naučíme, jak naše středová osa slouží jako základ pro rovnováhu a sílu. V této lekci se zaměříme na posílení středu těla a kultivaci vnitřní stability, která se promítne do naší každodenní pohody. Baru vás provede sérií asán, které zintenzivní vaši pozornost vůči středu vašeho bytí, pomohou zklidnit mysl a přinesou pocit uzemění a soustředění.
Skrz své tělo do svého středu
Připojte se k introspektivní jógové lekci s lektorkou Baru, která vás povede na cestě skrze fyzické pocity až k jádru vašeho vnitřního světa. Tato lekce je zaměřena na propojení tělesného uvědomění s hlubokým mentálním soustředěním, což vám umožní hlouběji proniknout do svého vnitřního středu. Baru vás provede pozorně vybranými asánami a meditačními technikami, které podporují klid, vyrovnanost a sebepoznání.
Vinyasa 13.12.2023 Jana
Lekce silová a energická. Nebudou chybět bojovníci, úklony, rotace, zkrátka krásně probudíme a rozproudíme celé naše tělo.
Vinyasa 6.12.2023 Jana
Tato lekce je živá a energická. Rozproudíme svoje tělo, zaposilujeme svoje stehenní svaly v pozici bohyně, také bříšku se pověnujeme.
Jógová posilka břicho
Tahle lekce je ideální jako doplněk tvé jógové lekce ve dnech, kdy si chceš trochu máknout a posílit břicho. Pokud si ji dáváš samostatně, nezapomeň si dát alespoň pár pozdravů slunci na rozehřátí.