Vinyasa 14.2.2024 Jana
Praxe jógy zaměřená na otevírání hrudníku a pružnost páteře. Část praxe zaměříme i na kyčle, pověnujeme se jemnému otevření.
Jóga na záda 8.2.2024 Jana
Tato lekce je pohodová pro fajn den. Ideální praxe pro každé ráno, ale i kdykoliv jindy během dne. Rozpohybujeme celé tělo a vytvoříme fajn energii uvnitř sebe do zbylé části dne.
Vinyasa 7.2.2024 Jana
Praxe zaměřená na bojovníky. Lekce zaměřená na sílu, na stabilitu, rozproudění energie v těle pomocí bojovníkových asan.
Jóga na záda 1.2.2024 Jana
Tato lekce je zaměřená na spodní část zad. Uvolníme, odpočineme a opečujeme bederní část páteře.
Vinyasa 31.1.2024 Jana
V této lekci vinyása jógy se zaměříme na rovnovážné pozice. Zapracujeme na středu těla a stabilitě obecně. Čeká nás dynamická a silovější praxe.
Jóga na záda 25.1.2024 Jana
Lekce jógy na zdravá záda bude plynout v pomalém rytmu. Zaměříme se na celé tělo, které opečujeme pozdravem Slunci a dalšími navazujícími pozicemi.
Vinyasa 24.1.2024 Jana
Tato lekce je praxí je pro hezký den. Udělá nám všem moc dobře, posílíme a protáhneme celé naše tělo. Čekají nás pozice jak silové, protahovací, tak i relaxační.
Jóga pro celé tělo
Tahle lekce je ideální, když nemáte moc času, ale chcete se protáhnout i trochu posílit. Stihnete se i rozdýchat a pokud stihnete po lekci krátkou relaxaci, budete se cítit skvěle 🙂