Jóga na záda 18.4.2024 Jana
Hatha jóga pro celé tělo. Od vrcholku hlavy až k patě. Trochu protažení, trochu posílení, energie i relaxace, úklony i rotace, stabilita i aktivita.
Vinyasa 17.4.2024 Jana
Praxe jógy se záměrem rovnováha. Opečujeme celé tělo, od vrcholku hlavy až po konečky prstů na chodidlech. Trochu protažení, trochu posílení, energie i relaxace, úklony i rotace, stabilita i aktivita. Zkrátka od všechno něco – rovnováha.
Jóga na záda 11.4.2024 Jana
Praxe jógy zaměřená na kyčle, na spodní část těla a také na otevření a uvolnění hrudníku. Zkrátka od každého něco a bude to moc fajn.
Jóga na záda 4.4.2024 Jana
Tato praxe protáhne celé tělo, od vrcholku hlavy až po prsty na chodidlech. Je vhodná pro každý den, ideálně jako ranní protažení, udělá ale dobře i kdykoliv jindy během dne.
Vinyasa 3.4.2024 Jana
Praxe vinyasa jógy zaměřená na rotace. Nebudou chybět pozice, které podpoří trávení, nastartování organismu, probudí sílu a aktivitu.
Jóga na záda 28.3.2024 Jana
ekce zaměřená na kyčle. Kyčle otevřeme, opečujeme a také uvolníme. Praxe v pomalém rytmu, vhodná kdykoliv během dne.
Vinyasa 27.3.2024 Jana
Tato lekce probudí celé tělo. Praxe je vhodná pro každé ráno, rozproudí a nastartuje. Protáhneme celé tělo, pozdravy Slunci pomohou rozzářit celý den.
Jóga na záda 7.3.2024 Jana
V této lekci probudíme svoji páteř, rozvlníme ji v různých pozicích. Páteři kromě vlnění dopřejeme i úklony, záklony, doplníme i rotaci. Poklidná lekce, která je vhodná kdykoliv během dne, zároveň dodá energii a úsměv na tváři.
Vinyasa 6.3.2024 Jana
V této lekci vinyásy se zaměříme na záklony. Na to, jak správně záklony provádět a jak z nich čerpat benefity. Rozpohybujeme a rozproudíme i celé tělo, od uvolnění krční páteře po protažení chodidel.
Jóga na záda 29.2.2024 Jana
Jóga na zdravá záda se záměrem navození klidu a uzemnění. Tato hatha jógová praxe je vhodná kdykoliv během dne, ukotví nás v přítomném okamžiku, rozpohybuje tělo, udělá nám zkrátka dobře. Většina pozic je v sedu nebo v lehu na podložce.
