Vinyása jóga 13.4.2023
V této lekci rozproudíte energii ve svém těle, podpoříte trávení i lymfatický systém.
45 Min. Flexibilita Zad
V této 45-minutové jógové lekci budeme dělat jógové pozice, abychom protáhli horní a dolní část zad. Je to skvělá krátká praxe pro každého, kdo trpí bolestmi zad a ztuhlostí kvůli každodennímu sezení. Pravidelné cvičení jógových strečinků vám také pomůže zlepšit držení těla a předejít bolestem zad.
Flow Silová Jógová Praxe
Dnešní 45minutové lekce vinyasa jóga je plná zábavných přechodů. V dnešní lekci projdeme sérií balančních pozci, oterírání boků, protažení dolnich končetin a posílení celého těla, abyste se cítili plní energie.Ztraťte se v pohybu v této lekci Flow jemně silové vinyasa jógy.
30 Minut Silné Jádro Těla
30 minutová sekvence core jógy, která posílí celé vaše tělo. Lekce je přizpůsobená tak, abyste mohli cvičit na jakékoliv úrovni pomocí modifikací pozic. Tento proud pro celé tělo se skvěle hodí na ranní cvičení. Pokud je pro vás ranní cvičení nemožné, můžete cvičit i večer. Důležité je, abyste si na sebe udělali čas, vnímali svoje tělo a doprovázeli praxi dechem. Užijte si...
Jóga pro Zdravá Záda
Dnešní jógová praxe vám zlepší držení těla a snížení bolesti zad. Toto cvičení je ideální pro všechny, kdo tráví většinu dne vsedě nebo kdo máte sklony k zatuhlé šíji či zádům. otevřeme ramena, rozšíříme hrudník, mobilizujeme páteř, jemně posílíme záda. plynulé přecházení sekvencí důraz na dech a jeho propojení se s tělem Pomůže vám to zlepšit celkové držení těla a zároveň vám...
Jóga pro Zdravé Sebevědomí
30 minutová lekce jógy pro sílu, uzemnění, dobrý pocit a získávání sebevědomí. Tento tok power jógy je zaměřen tak, aby vám pomohl nastavit sebe a svůj den k úspěchu co nejrychleji a nejúčinněji. Díky blaženým sekvencím ásan a dýchání se znovu spojíte sami se sebou, rozproudí se vám krevní oběh a znovu seřadíte energii pro dokonalou osobní optimalizaci.
Vinyasa jóga 30.3.2023
V této lekci zpevníme střed těla, zapojíme silné nohy a na závěr necháme vše uvolnit.
Jóga nohy, zadek a střed těla 28.2
Tato lekce je na posílení nohou, hýždí a také středu těla.
Power jóga 26.2
Tato lekce power jógy má záměr obnovení energie v těle.
