30 Min. Jóga na stabilitu a sebevědomí 9.5.2023
Lekce je zaměřená na sílu a stabilitu. Doprovázej lekci dechem, který ti dá sílu vydržet v pozici déle a najít klid v těle i mysli.
Flow Jóga 45 MIn. 7.5.2023
Dnešní lekce je navržena tak, aby vám pomohla cítit se půvabně a ztratit se v rytmických pohybech, které se synchronizují s vaším dechem. Proudění je plynulé a záměrné, se spoustou nepřetržitých pohybů a pozic, které se vzájemně propojují, abyste se cítili ve flow mezi vaším tělem a podložkou.Doufám, že se vám tento rytmický jógový tok bude líbit.
30 Min. PODPOŘ SVOU SEBEHODNOTU
Jóga pro sebeúctu a sebehodnotu je příležitostí, jak se na chvíli zastavit a podívat se dovnitř sebe samých, spojit se s vlastním já a udělat něco hezkého pro sebe. Ve vašem těle proudí energie, která je kolem vaší páteře, vyneste energii směrem nahoru skrze vaši páteře, hluboce se nadechněte a otvírejte hrudní páteř pro otevření srdeční čakry. Pokud jste ve vlastní síle sami se...
Vinyása jóga 27.4.2023
V této lekci protáhneme celé tělo, zaměříme se více na otevírání srdce a hrudníku. Po lekci se vám bude krásně a do plnosti dýchat.
45 min. Jóga pro zdravá záda26.4
Lekce zaměřena na bolavá záda, kde záda protáhneme a mírně posílíme.
30 min. Jóga pro sebejistotu25.4.2023
Díky zvládnutí své síly a rovnováhy vám mohou tyto lekce pomoci posunout vaši jógovou praxi na další úroveň.Lekce je navržená tak, abyste cvičily s vědomím a nadšením posunout se dál ve vaší praxi i v životě. Díky této lekci, prozkoumáte své tělo, sami sebe a svoje emoce. Zmírníte úzkost, odstraníte stres a zvýšiíte soustředění a sebedůvěru.
45 Min. Jin Flow Jóga
Připojte se k mě na proud vinyasa jógy, který ve vás zanechá omlazený, osvěžený a pocit sebelásky. V této hodině se zaměříme na protažení celého těla s důrazem na soucit a péči o sebe .Takže rozbalte podložku a můžeme začít! Nezapomeňte zhluboka dýchat a ctít své tělo.
Detoxika, Tonizace a Zdravá záda
Dnešní lekce je zaměřená na jemnou detoxikaci, tónování jádra, vytváření prostoru, posílení a protažení zadových svalů. Jedná se o cvičení vedené dechem, takže můžete očekávat, že se budete cítit klidní a silní.
