Power Jóga pro všechny 26.7
Lekce je zaměřená na protažení těla a hloubkové posílení rovnováhy a středu těla.
Flow Jóga 23.7
V dnešní józe se budeme věnovat posílení a protažení celého těla. Objeví se pozice plank, židle, pozdravy slunce a balanční pozice.
Jóga na pohodu 21.7
Možná právě Vy se na lekcích nepotřebujete úplně „sedřít“, ale naopak protáhnout tělo, které potom používáme celý den. Tak jdeme na to.
Power jóga 19.7
V této dynamické lekci se zaměříme především na posílení spodní části těla. Cviky jsou zaměřené na vyformovaní problematických partií zadku a stehen.Zaujmeme balanční variace v pozici klečmo , také stojné polohy. Posílení a protažení středu těla je samozřejmostí.
Power Jóga 12.7
Tato lekce vás povede ke koncentraci na přítomný okamžik, má velmi dobrý vliv na klouby, vazy, posílení i protažení krční páteře. Zaměříme se na dynamický styl cvičení, který efektivně zapojuje celé tělo.V dnešní technice praktikujeme například pozdravy slunce a posilující pozice zaměřené na zádové svalstvo.
45 Min. Flow Jóga 9.7
Ať už máte za sebou pracovní týden v kanceláři, vyřizování obchůzek na úřadech či plné nasazení v domácnosti, vydechněte, ulevte si a udělejte si čas pro sebe.V této lekci nás čeká jemné cvičení s plynulými pozicemi. Během sérií jednotlivých jógových pozic bude docházet k protažení, posílení a zpevnění těla. Během cvičení je kladen důraz na správné a plynulé dýchání.
Core Jóga 7.7
Lekce jógy vhodná pro všechny, kteří chtějí nenásilnou formou zpevnit bříško, ulevit zádům od bolesti, zmírnit bolesti hlavy a celkově se cítit dobře.Stačí už jen připravit jóga podložku a jdeme na to.
Flow Jóga 2.7
Jóga pro skvělý pocit sám ze sebe Tato 45-minutová jógová praxe pro dobrý pocit sám ze sebe je speciálně navržena tak, aby dodala energii a posílila celé vaše tělo.
30 Min. Core Jóga 30.6
30 minut Workout pro ploché bříško Zbavte se břišního tuku pomocí těchto výkonných jógových ásan, navržených speciálně tak, aby se zaměřily na vaše bříško a poskytly vám ploché břicho.
