Jako většina z nás jsem v životě bojoval především sám se sebou. Neustálé přemýšlení, špatné soustředění u práce nebo studia a občas dny, kdy mi nic nedávalo smysl.

Tušil jsem, že by mi mohla pomoci meditace a mindfulness a roky jsem to zkoušel, ale prakticky bez výsledku. Pak přišlo jedno špatné období. Řekl jsem si, že jestli je někdy čas se do toho pustit naplno, je to teď.

Začal jsem se meditaci věnovat intenzivně, procházet kurzy, retreaty a později lektorským výcvikem v ČR i zahraničí. Objevoval jsem, co mi funguje a co ne, a přicházel na vlastní "upgrady" standardních metod.

A začalo to fungovat. Předcházel jsem přílišnému stresu a depresivním stavům. Míra soustředěnosti při práci se posunula úplně jinam. Časem jsem si všiml, že méně soudím sebe i okolí a cítím více pochopení a spokojenosti.

Můj život není dokonalý, ale cítím se v něm o moc lépe od doby, co se věnuji meditaci.