Selfcare a relaxační víkend na jižní Moravě
- nervový systém v rovnováze
Hotel Galant Lednice ★★★★
Záloha: 2 000 Kč, Doplatek 2 790 Kč
Termín: 24.-26.4.2026
S Robertem Ach-Hübnerem
UBYTOVÁNÍ NA 2 NOCI, SNÍDANĚ A 4 BLOKY MINDFULNESS & RELAXACE
Vhodné i pro začátečníky
Toužíte po víkendu, který by vám dodal novou energii a vnitřní klid?
Představte si místo, kde můžete vypnout, nadechnout se a znovu najít sami sebe. Takové místo existuje - a je blíž, než si myslíte.
Vítejte na našem relaxačním víkendu v luxusním hotelu Galant, který se nachází nedaleko kouzelného zámku Lednice!
Uprostřed dechberoucí krajiny světového dědictví UNESCO vás čeká pobyt, kde objevíte jednoduchá a mocná cvičení pro každodenní život.
"Byl to můj první jógový pobyt a velmi jsem si ho užila. Příjemní lektoři, jógíni, prostředí, zkrátka vše. Skvěle využitý čas pro sebe. Cítím se stále z lekcí uvolněná. Krásný zážitek. Děkuji.”
Víme, že pojem "relaxace" nebo "meditace" vás možná odradí. Sedět v klidu? Nic nedělat? To přece není pro mě!
A máte pravdu - toto nebude klasická meditace. Vytvořili jsme víkend, který sedne. Kde se budete pohybovat, kde uvolníte napětí z těla, kde vypustíte páru - ale způsobem, který Vám dá energii místo toho, aby ti ji vzal.
Pozváváte se v tomhle?
- Děláte tisíc věcí najednou a stejně máte pocit, že nic nestíháte?
- Máte pocit, že váš nervový systém je nastavený na "pořád v pohotovosti"?
- Chcete zpomalit, ale nevíte jak?
- Vaše hlava je jako přeplněný vlak - myšlenky se honí, ale žádná nevystoupí?
- Někdy byste nejraději jeli kruháč, jenže tělo už to prostě nezvládá?
A teď ta nejtěžší otázka:
- Kdy jste naposledy prostě jen BYLI? Bez telefonu, bez úkolů, bez toho, že byste něco museli?
Tohle není další wellness víkend.
Tohle je restart tvého nervového systému.
Co Vás čeká (a nebojte, nebude to nuda!)
Budeme se hýbat, tančit, uvolňovat - a přitom ti to uklidní mysl víc než hodiny vysedávání.
Relaxace, která opravdu funguje
Self-massage, vědomý dotek, relaxace s vůněmi a chutěmi. Vaše tělo si konečně oddechne.
Zklidnění nervového systému pomocí hlasu a jemného pohybu
Zjistíte, že Váš hlas může být Váš největší nástroj pro zklidnění. A nepotřebujete k tomu umět zpívat.
Vizualizační relaxace pro vnitřní stabilitu
Vrátíte se do rovnováhy - a budete umět se do ní vracet i doma.
Mikromeditace pro každý den
Protože víme, že doma nemáte hodinu času. Naučíte se techniky, které zabírají 2 minuty a fungují i v kancelářském shonu.
Čas jen pro sebe
Celé sobotní odpoledne máte volno. Procházka po nádherném Lednicko-valtickém areálu, šálek kávy v klidu, knížka na terase... Co budete chtít.
V čem je tento víkend výjimečný a proč právě tento víkend?
Protože už Vás nebaví být pořád ve střehu
Váš nervový systém žije v neustálé pohotovosti. Tohle je jeho reset.
Protože si zasloužíte odpočinout - opravdu
Ne jen tělo. Ale i hlavu. I srdce.
Protože máte dost energie, jen ji špatně používáte
Naučíte se ji přesměrovat tak, aby Vám sloužila, ne vyčerpávala.
Protože po tomhle víkendu budete vědět, jak to dělat doma
Nedostanete jen zážitek. Dostanete nástroje, které vám budou přinášet větší klid každý den
Co si odnesete?
- Klidnější nervový systém - budete méně reaktivní, víc vyrovnané
- Nástroje pro každý den - mikromeditace, dechové techniky, rychlé relaxace
- Pocit, že máte právo si odpočinout - bez výčitek, bez pocitu, že byste měli dělat něco jiného
- Víc energie - protože konečně nebude vytékat zbytečným stresem
- Pochopení sama sebe - proč reagujete, jak reagujete, a jak to změnit
"Už po úvodním cvičení jsem se v duchu usmívala. A během meditace se mi krásně uvolnilo tělo i mysl."
"Robertovy kurzy jsou jedna z nejlepších investic, co jsem kdy udělala. Mindfulness mě hodně nadchlo a pomohlo."
Místa se rychle plní. Nečekejte až na poslední chvíli.
Rezervujte si své místo na relaxačním víkendu ještě dnes a udělejte první krok k lepšímu, klidnějšímu a harmoničtějšímu životu.
Pobytem vás provede Robert Ach-Hübner
PŘEDBĚŽNÝ HARMONOGRAM (změny vyhrazeny)
Pátek
19:00 - 20:00: Úvod, seznámení se, naladění
Vracíme se do tady & teď: relaxace s vůněmi a chutěmi
Sobota
8:00 - 9:00: Snídaně
9:30 - 12:00: Zklidňujeme nervový systém pomocí jemného pohybu a hlasu
Relaxujeme: self-massage a vědomý dotek svého těla
Pouštíme napětí a tlak: Aktivní meditace v pohybu
13:00 - 18:00: Čas pro sebe (například pro procházku po Lednicko-valtickém areálu)
19:00 - 19:45: Odpočíváme: vizualizační relaxace pro obnovení vnitřní stability a rovnováhy
Neděle
8:00 - 8:45: Snídaně
8:45 - 9:45: Vnášíme uvolnění do života: krátké mikromeditace pro každý den
Sbíráme, co si odnášíme
Vyklízení pokojů, závěrečný pokec, kafíčko…
PRAKTICKÉ INFORMACE
Cena zahrnuje:
- ubytování na 2 noci (samostatný pokoj je za příplatek - vyberte si ho při rezervaci)
- stravování - snídaně
- lekce mindfulness a relaxace - viz předběžný harmonogram
- parkování (v areálu hotelu)
Připomínáme, že pobyt je vhodný i začátečníky. Obsah bude upraven dle složení skupiny.
Sólo účastnice jsou vítány (jezdí jich hodně). Dáme Vás na pokoj s další sólo jogínkou. Případně si objednejte samostatný pokoj.
Muži si musí objednat samostatný pokoj nebo si přivézt doprovod 🙂
Adresa:
Hotel Galant Lednice
21. dubna 657
691 44 Lednice
Tel.: +420 519 340 130
Storno podmínky najdete TADY.
Máte k pobytu dotaz?
Napište nám a my se vám ozveme co nejdříve zpět.
