Hotel Galant se nachází v srdci Lednicko-valtického areálu, jednoho z nejkrásnějších míst v České republice. Budete obklopeni nádhernou přírodou a historickými památkami. 

Luxusní ubytování

Dopřejte si komfort čtyřhvězdičkového hotelu. K dispozici máte privátní wellness, venkovní bazén a autentický vinný sklípek.

Různorodý program

Čekají vás různé styly jógy, meditace, selfcare, očistné techniky a čas na relaxaci.

Flexibilita

V případě hezkého počasí můžeme cvičit i venku. Užijete si jógu v krásném prostředí zahrady nebo parku.

Holistický přístup

Nejde jen o cvičení. Budeme se věnovat i mentálnímu uvolnění a seberozvoji. Naučíte se techniky, které můžete využívat i po návratu domů.

Možnost objevovat

Volný čas můžete využít k prozkoumání okolí. Čekají na vás podle sezóny projížďky na loďkách, koních nebo cyklovýlety.

Společnost podobně smýšlejících lidí

Seznamte se s lidmi, kteří sdílejí vaše zájmy. Navažte nová přátelství a inspirujte se navzájem.

Dlouhodobý efekt

Naučíte se techniky, které vám pomohou zvládat stres i v běžném životě. Tento víkend může být začátkem vaší cesty k lepšímu já.

Jedinečný zážitek

Kombinace jógy, selfcare, wellness a procházek krásnou přírodou s památkami vytváří nezapomenutelný zážitek, na který budete dlouho vzpomínat.

Místa se rychle plní. Nečekejte, až na poslední chvíli.

Rezervujte si své místo na jóga víkendu ještě dnes a udělejte první krok k lepšímu, klidnějšímu a harmoničtějšímu životu.

Provedu vás podzimním harmonizačním víkendem na téma: Jóga, smích a vděčnost pro vnitřní lehkost. Každá lekce je sestavená tak, aby vám přinesla nejen fyzický benefit, ale i vnitřní zklidnění a rovnováhu. Mé jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti - od začátečníků až po pokročilé jogíny. Postarám se o to, aby si každý přišel na své.

V podzimním období příroda zpomaluje, a my s ní. Ale to neznamená, že radost a energie musí jít stranou. Naopak, právě teď je čas se zastavit, vnímat každý okamžik a věnovat se tomu, co nám dává radost a vnitřní klid. Tento víkend je příležitostí užít si harmonii pohybu, smíchu a podzimní energie, najít lehkost i v období, kdy ubývá světla a slunce. Listopad je měsíc plic a tlustého střeva, období, kdy se můžeme zaměřit na prohlubování dechu a očistu těla i mysli.

V dnešní uspěchané době často zapomínáme na sebe a na svou schopnost prožívat radost. Tento víkend je příležitostí zastavit se, nadechnout se z plných plic a nechat všechny starosti odplynout. Skrze jógu, smích, meditaci a vědomou přítomnost se vrátíme k sobě a tomu, co nám přináší radost, klid a vděčnost do života. Budeme se společně hýbat, smát a také reflektovat své úspěchy a chvíle vděčnosti.

Kdy ses naposledy opravdu pochválila za to, co děláš? Kdy ses naposledy smála od srdce, až tě bolelo břicho? A kdy jsi naposledy cítila v sobě tu opravdovou radost a klid z toho, že jsi sana sebou? Tento víkend je příležitostí odpovědět si na tyto otázky a znovu se spojit se svou lehkostí.

Těším se na Tebe!

Namaste,

Lucie

JÓGOVÝ VÍKEND V LEDNICI - HARMONOGRAM (změny vyhrazeny)

Pátek
18:00 - 19:15 | Večerní uvítací praxe

Tento večer se naladíme na víkend jemnou hatha jógou s důrazem na dech a uvolnění. Pomocí meditace navodíme klid a radost a společně si položíme otázky, co od víkendu očekáváme a jak se cítíme. 

Sobota
7:30 - 8:30 |Ranní jóga pro probuzení a energii 

Dynamická jógová praxe nás probudí a aktivuje dech, který podpoří naši energii a imunitní systém. Zaměříme se na lehkost v pohybu a mysli, abychom do nového dne vykročili s radostí. 

10:30 - 11:30 | Psací workshop: vděčnost za naše úspěchy

V tomto workshopu se zaměříme na reflexi osobních úspěchů a pozitivních momentů. Skrze psaní si uvědomíme, jak důležité je se pochválit a ocenit své kroky, což je důležité pro navození pocitu lehkosti v sobě. 

11:30 - 12:30 | Workshop: Jóga smíchu

Jóga smíchu Jóga smíchu je jedinečná technika, která kombinuje smíchocviky s hlubokým dýcháním, čímž aktivuje přirozenou radost a uvolňuje stres. Skrze hravé aktivity a spontánní smích se propojí tělo i mysl, což podporuje pocity štěstí a harmonie. Skupinová praxe posílí vzájemné propojení, otevřenost a schopnost prožívat lehkost v přítomném okamžiku. 

Možnost procházky v přírodě - propojení s energií podzimu

Vědomá chůze a vnímání přítomného okamžiku nám pomohou spojit se s klidem přírody a sami se sebou. Necháme podzimní energii plynout. 

18:00 - 19:30 | Harmonizační jóga - radost a lehkost v těle 

Jemná flow zaměřená na pocit vnitřní lehkosti a radosti z přirozeného pohybu. Otevřeme hrudník, prohloubíme dech a uvolníme napětí.

Neděle
7:30 - 8:30 | Ranní svěží jóga a meditace vděčnosti 

Závěrečná ranní praxe nás jemně probudí a uvede tělo i mysl do harmonie. Následně se ponoříme do krátké meditace na téma vděčnosti, která nás podpoří v uvědomění si všeho, za co jsme vděční. Skrze tuto meditaci si uvědomíme, co si z víkendu odnášíme a jak můžeme radost a lehkost přenést do každodenního života.

8:45 - Společná snídaně a rozloučení

PRAKTICKÉ INFORMACE

Lektorka: 

Lucie Červenková

Cena zahrnuje: 

Připomínáme, že pobyt je vhodný i pro jógové začátečníky. Obsah bude upraven dle složení skupiny. 

Sólo jogínky jsou vítány (jezdí jich hodně). Dáme Vás na pokoj s další sólo jogínkou. Případně si  objednejte samostatný pokoj.

Muži si musí objednat samostatný pokoj (sólo jogínů máme málo).

Adresa: 

Storno podmínky najdete TADY.