Jóga pro (věčné) začátečníky

Ať už s jógou začínáš od nuly nebo se k ní po delší době vracíš, tento kurz ti v józe udělá jasno jednou provždy a zpříjemní ti život.

Pořád nemáš úplně jasno v tom, jestli je pes hlavou dolů a střecha to samé? A co kobra a pes hlavou nahoru? A nebo tyto výrazy slyšíš poprvé?

Rozdíl mezi pozdravem slunci A a B je kromě písmen jaký? A co to dýchání? Všechno si srozumitelně ukážeme a vysvětlíme. 

"Evička je moc příjemná instruktorka, ideální i pro začátečníky jako jsem já. Děkuji za tuto možnost zacvičit si kdykoliv v pohodlí domova."
Nikola Škubalová

K čemu mi kurz bude?

  • Naučíš se jógovat bezpečně (vyhneš se zranění), protože budeš rozumět svému tělu
  • Snížíš stres, napětí a úzkost
  • Budeš si moct bezpečně zacvičit i sama bez předcvičování
  • Nastartuješ metabolismus
  • Uvolníš záda, ramena i krk
  • Zpevníš postavu a vyrýsuješ svaly
  • Budeš pružnější (nejen fyzicky, ale i mentálně)
  • Získáš více energie a zlepší se Ti spánek
JDU DO TOHO!

30-DENNÍ GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ

Jsme si jistí, že se ti náš kurz bude líbit. Ale pokud by náhodou ne, do 30 dnů od zakoupení ti vrátíme peníze. Bez otázek, bez podmínek.

Kurz byl vytvořen 3 lektorkami a má 30 lekcí různých délek (20-60 min) a zaměření: 

Renka Vélová

1) Asány (jógové cviky) - už nebudeš jen kopírovat lektorčiny pohyby, budeš jim rozumět a budeš je provádět správně.

2) Pranajáma (dýchání) - jednoduché techniky, které budeš mít k dispozici jak na zklidnění tak i na dodání energie.

3) Očistné techniky - jednoduché a velmi účinné. Vyléčí kdejaký neduh.

4) Meditace - dozvíš se, že můžeš meditovat, i když máš myšlenky

5) Mantry - tyhle vychytané zvuky a slova ti vnesou do života novou sílu a energii.

Lucka Chocholová

Provede tě technikou jógových pozic. Tyhle lekce jsou ryzí zlato! Nejen, že si zacvičíš, ale skvěle se je naučíš a porozumíš jim. Budeš mít jasno v bojovnících, psech hlavou nahoru i dolů, předklonech, různých pozdravech slunci a dokonce ti ukáže, jak se správně připravit na lotosový sed! 

Evča Scohy

Provede tě základními dechovými technikami a meditací. A to, že máš při meditaci myšlenky neznamená, že ti meditace nejde.

BONUSOVÉ LEKCE

Můžeš se těšit i na lekce různých stylů (power jóga, ranní jóga, jóga na záda, jin jóga, ashtanga...), aby sis vybrala, jaká jóga ti sedí.

Všechny lekce máš neomezeně k dispozici po dobu jednoho roku s možností prodloužení.

"Super online lekce, líbí se mi lekce power jógy, kdy kromě posilování myslí lektorka i na protažení, vše dobře vysvětluje. Navíc můžu předplatit knihovnu videí a rozvrhnout si cvičení po svém."
Helena Rydvalová
TENTO KURZ CHCI!

A teď víc o lektorkách...

Eva Scohy

Moje cesta učitelky jógy začala v roce 2014, kdy jsem získala akreditaci MŠMT na Power Yogu. Byla to láska na první pohled - spojení fyzické námahy, duševního klidu a osobního růstu mě naprosto uchvátilo. V roce 2017 jsem se rozhodla své znalosti prohloubit a získala mezinárodní akreditaci Yoga Alliance na Ashtanga Yogu přímo v Indii. Po návratu domů jsem se pustila do výuky jógy s plným nasazením. Učím již skoro 10 let ve studiu, na jógových pobytech u nás i v zahraničí a od roku 2020 i online. A právě zde se rodil nápad na Jóguj online. Chtěla jsem vytvořit obsah na míru pro každou jogínku a každého jogína, aby si každý mohl najít svůj vlastní styl a tempo. A tak vznikly různé kurzy, které věřím, že napnou plachtu správným směrem i pro vás.

Renka Vélová

Jóga se stala součástí mého téměř každodenního života, od "běžné" fyzické praxe od dynamické k jemné; přes dechové a očistné techniky i nikdy nekončící introspekci a studium jógových materiálů až po mantry, jejichž formou děkuji za zdraví, jídlo, oporu mých blízkých nebo třeba "jen" za to, že spolu s dalším probuzením můžu objevovat to, co nový den nabízí. Čas vyplňuji způsobem, který mi vyhovuje a nejsem ve stresu. Díky tomu mám prostor na osobní rozvoj, pěstování sebelásky a naplňování svých potřeb tak, abych pak mohla přinášet radost i svému okolí. Konečně jsem pochopila, že abych žila šťastně, musím nejprve dělat věci, které mě baví a tak získala potřebnou energii k dělání toho, co musím, abych se uživila.

Lucie Chocholová

Lucka je nejen zkušená jogínka a majitelka studia Jóga v Brně, ale i maminka dvou dětí a průvodkyně mnoha žen na jejich cestě k lepší fyzické kondici a duševní pohodě. Lucie svým studentům předává nejen techniky jógy, ale i svůj osobní příběh a zkušenosti, které nabízí inspiraci a motivaci. S láskou vzpomíná na své první setkání s jógu a oceňuje, jak hluboce ovlivnila její život. Její vášeň pro jógu je nakažlivá a její odhodlání šířit její pozitivní dopady je neotřesitelné. Lucie věří, že jóga není jen o cvičení, ale je cestou k sebepoznání a vnitřní harmonii. A právě tuto filozofii se snaží předat dál svým studentům, kde každý může najít prostor pro svůj růst a klid.
"Lekce s Evou jsou super. Já jsem konečně pro sebe našla cvičení, které mě moc baví, je mi po něm úžasně a hlavně Eva má velký dar přenášet pozitivní náladu. Moc jí za to všechno děkuju. Namasté."
Petra Bradová
SEM S TÍM!