Vítejte v kurzu Pilates Mat

Tento kurz je prostorem, kde se na chvíli zastavíte, zpomalíte a vrátíte pozornost zpět k sobě. Pilates není jen o pohybu – je to vědomá práce s tělem, dechem a myslí. Každý cvik má svůj smysl, každý pohyb vychází z centra těla a vede k větší stabilitě, síle i lehkosti.

Během cvičení se zaměříme na správné držení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a plynulé propojení dechu s pohybem. Nejde o výkon ani o to udělat cvik „dokonale“, ale o to vnímat své tělo, respektovat jeho možnosti a postupně objevovat jeho potenciál.

Dovolte si na chvíli vypnout okolní svět, soustředit se sami na sebe a dopřát si pohyb, který vás posílí zevnitř i navenek.

Přejeme vám příjemnou a vědomou praxi.