Jana Nožičková
"Úsměv je malý zázrak, který může změnit celý den."
Příběh, který začal pohybem
Jsem Jana, člověk, který se rád směje na svět, miluje sport, hory, oceán a přírodu. Jóga se stala nedílnou součástí mého života.
Moje cesta s jógou začala před více než 15 lety, kdy jsem hledala protipól k dynamické a energické házené.
Potřebovala jsem něco, co mě protáhne, posílí a zároveň zklidní. Power jóga byla ideální – spojovala sílu i uvolnění.
Která jóga je ta moje?
Postupem času jsem se naučila zpomalit, vědomě dýchat, užívat si pozdravy Slunci a být více se sebou.
Síla a stabilita zůstaly, ale přibylo vnímání jemnosti a přítomného okamžiku. Pochopila jsem, že pohyb může být meditací, že síla nemusí být vždy hlučná a že v tichu dechu je moudrost.
Jóga je úžasná v tom, že nám dá přesně to, co v danou chvíli potřebujeme – někdy je to dynamická vinyasa, jindy klidná jin jóga nebo relaxace. Jóga je jedna, a přesto zahrnuje všechny tyto polohy života.
Jóga a ajurvéda
Ajurvéda, věda o životě, je pro mě dokonalým doplňkem jógy. Učí nás žít v souladu s přirozeností, pečovat o trávení a vést jednoduchý, vědomý život.
Miluji vaření a ráda pečuji o hlad i na jógových pobytech. Ať už se potkáme na podložce nebo v kuchyni, jóga a ajurvéda budou vždy součástí našeho setkání.
Pro koho tu jsem?
Každá lekce je pro mě radostí. Jsem tu pro všechny, kdo chtějí věnovat čas sami sobě, svému tělu a duši.
Na mých lekcích najdete dynamickou power jógu, tradiční hatha jógu, ale i klidnější styly, jako je má oblíbená jin jóga. Je tu prostor pro každého, kdo touží po pohybu s hlubším smyslem nebo chce zpomalit a najít svůj vnitřní klid.
Pusťte si tuto lekci jógy a zacvičte si aspoň chvíli se mnou:
Moje filozofie?
Věřím, že jóga je o hledání vlastní cesty, o respektu k vlastnímu tělu a o hledání harmonie mezi silou a jemností.
Každý máme svou cestu, která je jedinečná. A to je v naprostém pořádku.
S láskou a úctou,
Jana