Vinyasa joga 17.8.2023
V této praxi rozpohybujeme celé tělo. Tato flow obsahuje od všeho něco, rotace, protažení hamstringů, kyčlí, rozpohybuje páteř.
Vinyasa joga 10.8.2023
V této lekci se zaměříme na horní polovinu těla. Protáhneme boční strany trupu, otevřeme náš hrudník a ramena. Boční protažení podpoříme pozdravem Měsíce.
Vinyása jóga 29.6.2023
V této lekci jógy se budeme věnovat kyčlím, a také zadní straně nohou.
Vinyása jóga 15.6.2023
V této lekci probudíme a rozproudíme celé tělo. Posílíme trošku i naše bříško a nebude chybět ani závěrečná relaxace.
Vinyása jóga 8.6.2023
V této lekci vinyasa jógy rozpohybujeme páteř, budeme pracovat na otevírání hrudíku a také opečujeme naše kyčle.
Vinyása jóga 25.5.2023
Lekce zaměřená na rotace, otevření hrudníku. Pověnujeme se i kyčlím, rozpohybujeme je. Tato praxe se bude hodit například po dlouhém sezení, navrátí energii a budeme se cítit moc fajn.
Vinyása jóga 18.5.2023
V této praxi protáhneme celé tělo, posílíme a uvolníme také naše bříško. Budeme proplouvat v pohybu a dechu.
Vinyása jóga 11.5.2023
V této lekci se zaměříme na bojovníky. Postaráme se tedy hodně o sílu v nohou. Protáhneme, posílíme a rozpohybujeme celé tělo.
Vinyása jóga 27.4.2023
V této lekci protáhneme celé tělo, zaměříme se více na otevírání srdce a hrudníku. Po lekci se vám bude krásně a do plnosti dýchat.
Vinyása jóga 13.4.2023
V této lekci rozproudíte energii ve svém těle, podpoříte trávení i lymfatický systém.
