Jóga na záda 25.1.2024 Jana
Lekce jógy na zdravá záda bude plynout v pomalém rytmu. Zaměříme se na celé tělo, které opečujeme pozdravem Slunci a dalšími navazujícími pozicemi.
Vinyasa 24.1.2024 Jana
Tato lekce je praxí je pro hezký den. Udělá nám všem moc dobře, posílíme a protáhneme celé naše tělo. Čekají nás pozice jak silové, protahovací, tak i relaxační.
Jóga na záda 21.12.2023 Jana
Tato lekce na záda vychází z pozice kočky. Uvolníme, posílíme, zaktivujeme tělo různými asanami, které vychází právě z pozice kočky.
Vinyasa 20.12.2023 Jana
Tato lekce jógy bude aktivnější, svižnější. Ve vinyasa praxi se zaměříme nejen na ramena, na otevření hrudníku, ale i na aktivaci a opečování celého těla.
Jóga na záda 14.12.2023 Jana
Tato lekce je zaměřená na kyčle. Čekají nás pozice na otevření kyčlí, taktéž pozice poliviční krávy pro kotrapohyb otevíráku kyčlí, aby vše bylo v rovnováze. Lekce, která plyne v pomalém tempu, pozornost je na našem dechu.
Vinyasa 13.12.2023 Jana
Lekce silová a energická. Nebudou chybět bojovníci, úklony, rotace, zkrátka krásně probudíme a rozproudíme celé naše tělo.
Jóga na záda 7.12.2023 Jana
Tato lekce je zaměřená na horní část hrudníku. Nebudou chybět záklonové pozice podporující otevírání srdce. Část praxe budeme věnovat i kyčlím, aby praxe byla kompletní.
Vinyasa 6.12.2023 Jana
Tato lekce je živá a energická. Rozproudíme svoje tělo, zaposilujeme svoje stehenní svaly v pozici bohyně, také bříšku se pověnujeme.
Jóga na záda 30.11.2023 Jana
Lekce v pomalém rytmu, zaměřená na kyčle.
