Jóga jemného plynutí na vlně Měsíce
Jóga jemného plynutí, která podpoří energii Ženy. Lekce plyne na příjemné, pomalé a pohodové vlně. Naučíme se pozdrav Měsíci, lekci doplníme o předklonové a záklonové pozice, které pozdrav Měsíci neobsahuje.
Jóga pro ženy – 4.fáze cyklu (10 min)
Tato jóga se zaměřuje na podporu ženství, měsíčního cyklu. Konkrétně je určená pro období 4. fáze cyklu. Jsou to dny těsně před menstruací, kdy se nám ženám často nic moc nechce, ztrácíme aktivitu, ale objevujeme kreativitu a spíše se začínáme uzavírat dovnitř sebe. Jógou podpoříme klidnou a relaxační praxí.
Jóga pro ženy – 3.fáze cyklu
Tato jóga se zaměřuje na podporu ženství, měsíčního cyklu. Konkrétně je určená pro období 3. fáze cyklu, ovulace. Jsou to pocity přitažlivosti, sexuality, ženskosti, energie. Jógou tyto dny podpoříme otvírákem hrudníku a taky zaměřením se na oblast pánve. To nás čeká v této desetiminutovce.
Jóga na záda 11.7.2024 Jana
Praxe, která je 20 minut a je vhodná kdykoliv během dne. Jóga s příjemným pomalejším plynutím, zaměřená na horní část zad, otevření hrudníku, uvolnění krku a trapézových svalů.
Vinyasa 10.7.2024 Jana
Tato lekce jógy zahřeje, rozproudí a nabudí. Dynamická jóga se zaměřením na zadek, nohy a břicho. Sekvencí nás bude provázet pozdrav Slunci B.
Vinyasa 3.7.2024 Jana
Lekce jógy dynamického rázu. Čeká nás pro rozproudění energie, projdeme jak protažením, tak posílením těla, včetně rovnovážných pozic.
Jóga na záda 4.7.2024 Jana
Lekce jógy, která rozjasní každý den, zaměřená na pružnost páteře, obsahuje hodně úklonů a protažení trupu. Zároveň opečujeme i spodní část těla, naše kyčle.
Jóga na záda 27.6.2024 Jana
Jóga pro radostný den, určená pro zklidnění, uvolnění a protažení celého těla. Udělá dobře kdykoliv během dne, ráno příjemně naladí na celý den, odpoledne uzemní a ukotví.
Vinyasa 26.6.2024 Jana
Jóga pro rozproudění, kde získáme nálož energie na celý den. Praxe vinyasa jógy, která je na celé tělo, silová, ale i detoxikační díky pozici orla a rotacím.
Jóga na záda 25.4.2024 Jana
Jóga na záda a tentokrát i na celé tělo. Praxe pro radost, ideální pro ranní protažení nebo kdykoliv jindy během dne.
