Meditace na mír 2.3

Dnes si dáme meditaci na mír s mantrou:  Ja deví sarva bhutešu, šánti rupéna samsthitá, Namas tasjej, namas tasjej, namas tasjej, namó namaháMůžete si tuto mantruj pustit k meditaci i třeba tady: https://www.youtube.com/watch?v=B_TJJDypEHw

Jóga na záda a proti úzkosti 28.2

Pranajáma a meditace 23.2

čeká nás dechové cvičení a na závěr meditace s indickou hudbou.

Jin jang 23.2

Jóga na záda 21.2

Pranajáma a meditace 16.2

Čeká nás dechové cvičení se zádržemi a mantra HAM KŠAM.

Jóga na záda 14.2

Pranajáma a meditace 9.2

Jin jang 9.2

Jóga na záda 7.2