Uvolni své tělo
Tato krátká lekce je ideální pro ty, kteří nemají moc času, ale chtějí pro sebe aspoň rychle něco udělat. Tato lekce je na jak dělaná. Krásně uvolní tělo a zklidní mysl a pak můžete pokračovat ve svém dni 🙂
Jóga pro více energie
Nastartujte svůj den energetickou lekcí jógy, která vás během 25 minut nabije pozitivní energií a probudí celé tělo. V dynamické sestavě se zaměříme na protažení páteře, otevření hrudníku a aktivaci core, což pomůže nastartovat váš přirozený energetický systém. Pomocí vitalizujících dechových technik a posilujících ásan probudíme každou buňku vašeho těla. Tato osvěžující praxe je ideální jako ranní rituál nebo když...
Jóga pro celé tělo
Tahle lekce je ideální, když nemáte moc času, ale chcete se protáhnout i trochu posílit. Stihnete se i rozdýchat a pokud stihnete po lekci krátkou relaxaci, budete se cítit skvěle 🙂
Jógová posilka břicho
Tahle lekce je ideální jako doplněk tvé jógové lekce ve dnech, kdy si chceš trochu máknout a posílit břicho. Pokud si ji dáváš samostatně, nezapomeň si dát alespoň pár pozdravů slunci na rozehřátí.