Úvod do čakra jógy
Celý kurz čakra jógy najdete ZDE.
Jóga pro zdravá záda 19.10
jemná jógová praxe na záda. 35 minut cvičení, 10 minut relaxe s hudbou.
Ranní jóga 14.10
ranní praxe zaměřená na probuzení a zvýšení hladiny energie. použijeme k tomu pozdravy slunci a protahovací a detoxikační pozice na zemi.
