Toto cvičení pro budování síly vaše centra v těle. Důležitým základem jógy (a života) je silné, angažované jádro. Tato lekce pomáhá zpevnit břišní stěnu a zvýšit sílu hlubších svalů jádra, což pomáhá vytvořit tento základ. Dýchejte zhluboka, když pracujete na vytvoření silného jádra. Dejte mi vědět, jak se vám daří v lekcích CORE JÓGY.
Jóga pro sebeúctu a sebehodnotu je příležitostí, jak se na chvíli zastavit a podívat se dovnitř sebe samých, spojit se s vlastním já a udělat něco hezkého pro sebe. Ve vašem těle proudí energie, která je kolem vaší páteře, vyneste energii směrem nahoru skrze vaši páteře, hluboce se nadechněte a otvírejte hrudní páteř pro otevření srdeční čakry. Pokud jste ve vlastní...
V této lekci protáhneme celé tělo, zaměříme se více na otevírání srdce a hrudníku. Po lekci se vám bude krásně a do plnosti dýchat.
Díky zvládnutí své síly a rovnováhy vám mohou tyto lekce pomoci posunout vaši jógovou praxi na další úroveň.Lekce je navržená tak, abyste cvičily s vědomím a nadšením posunout se dál ve vaší praxi i v životě. Díky této lekci, prozkoumáte své tělo, sami sebe a svoje emoce. Zmírníte úzkost, odstraníte stres a zvýšiíte soustředění a sebedůvěru.
Využijte tuto jógovou lekci pro zklidnění mysli a zároveň nalezení vlastní rovnováhy. Tento tok je skvělý pro zvýšení čerstvé krve a kyslíku do vašeho těla a nalezení na pozitivní vlnu energie.Tato jógová praxe stimulovat lymfu, uvolnit mysl, zvýšit koncentraci a zlepšit paměť.
Toto cvičení power jógy vás zapotí a podpoří hubnutí.Budete pracovat na síle celého těla, vytrvalosti, flexibilitě, tónování nohou a hýžďových svalů, jádra, ramen a paží, zlepšujete vzhled pokožky a celulitidy. Budete se potit, spalovat kalorie, zvýšit metabolismus pomocí pohybů.Na konci cvičení se budete cítit nabití a probuzení!Pravidelnost je klíčem k úspěchu Těším se na Vás na podložce
V této lekci rozproudíte energii ve svém těle, podpoříte trávení i lymfatický systém.
Tato jógová lekce je perfektní způsob, jak rozproudit energii celé vaší bytosti a zároveň posunout vaši praxi na novou úroveň. Prostřednictvím této série balančních pozic a silových cvičení najdete krásný klid a trpělivost se sebou a se svou praxí, která vám pomůže pozvednout se na novou úroveň. Dnešní rozhodnutí ovlivní váš zítřek – vaši budoucnost.
30 minutová sekvence core jógy, která posílí celé vaše tělo. Lekce je přizpůsobená tak, abyste mohli cvičit na jakékoliv úrovni pomocí modifikací pozic. Tento proud pro celé tělo se skvěle hodí na ranní cvičení. Pokud je pro vás ranní cvičení nemožné, můžete cvičit i večer. Důležité je, abyste si na sebe udělali čas, vnímali svoje tělo a doprovázeli praxi dechem....