Dnes je lekce zaměřená na lásku sám k sobě. Jóga je ve flow s otevíráním hrudníku ve spojení dechu a vlastní síly fyzické i mentální. Lekce končí relaxační pozicí pro vnímání vlastní hodnoty. Milujte se na podložce i mimo ní.
Lekce zaměřená na rotace, otevření hrudníku. Pověnujeme se i kyčlím, rozpohybujeme je. Tato praxe se bude hodit například po dlouhém sezení, navrátí energii a budeme se cítit moc fajn.
V této praxi protáhneme celé tělo, posílíme a uvolníme také naše bříško. Budeme proplouvat v pohybu a dechu.
Posílení Hlubokého Stabilizačního Systému Tato 30 minutová lekce je zaměřena na posílení pánevního dna spolu s hlubkovým stabilizačním systémem. Zaměřte se na lekci na dýchání a nechte se vést silou vlastního dechu. Pokud se snažíte zpevnit břicho, zhubnout či jen posílit střed těla, musíte umět s vnitřními svaly uvnitř centra těla. Toto cvičení je vytvořeno právě pro tento účel. Tak se...
Tato půlhodinová lekce je o nalezení síly uvnitř, abyste se dostali na další úroveň. S náročnou kombinací planků a cviků stability, které budou vyžadovat, abyste našli svůj střed a zůstali soustředění, posílíte celou spodní část těla, vymezíte své jádro a budete těžit z omlazení celého těla od hlavy až k patě zevnitř.
V tomto toku jógy pro budování sebedůvěry a sebelásky prozkoumáme jógové ásany, které vás dovedou k posunu od chybějícího sebevědomí k sebevědomému a láskyplnému stavu.Jste sebevědomá bytost plná lásky a zasloužíte si hojnost lásky k sobě. Tento proud jógy vám dá šanci skutečně se milovat a plně se přijmout tím, že si uvědomíte vlastnosti, které vás dělají jedinečnými a dělají z vás skvělého člověka,...
lekce je soustředěna na hlubokou základní práci se středem vašeho těla. Lekce je navržena tak, aby Vás to posouvalo dále ve vaší praxi i v životě. Poslouchejte své tělo a snažte se co nejvíce si to užívat, jděte malinko sami přes sebe a zároveň akceptujte sami sebe!
V této lekci se zaměříme na bojovníky. Postaráme se tedy hodně o sílu v nohou. Protáhneme, posílíme a rozpohybujeme celé tělo.
Lekce je zaměřená na sílu a stabilitu. Doprovázej lekci dechem, který ti dá sílu vydržet v pozici déle a najít klid v těle i mysli.