Jóga na pohodu 21.7
Možná právě Vy se na lekcích nepotřebujete úplně „sedřít“, ale naopak protáhnout tělo, které potom používáme celý den. Tak jdeme na to.
Jemná Joga 14.7
Pojď si semnou zacvičit jógu v ranním slunci. Letní ranní praxe vůbec nemusí být o náročných ásanách. Můžete se těšit na pozvolné posílení středu těla, kde zapojíme i cviky na protažení nohou. Tuto sestavu cviků uvítají ti kteří pracují v sedavém zaměstnání i ti, kteří mají zaměstnání fyzicky aktivní. Sami na sobě poznáte, že vám poděkuje nejen vaše tělo, ale především mysl.
Core Jóga 7.7
Lekce jógy vhodná pro všechny, kteří chtějí nenásilnou formou zpevnit bříško, ulevit zádům od bolesti, zmírnit bolesti hlavy a celkově se cítit dobře.Stačí už jen připravit jóga podložku a jdeme na to.
30 Min. Core Jóga 30.6
30 minut Workout pro ploché bříško Zbavte se břišního tuku pomocí těchto výkonných jógových ásan, navržených speciálně tak, aby se zaměřily na vaše bříško a poskytly vám ploché břicho.
Vinyása jóga 29.6.2023
V této lekci jógy se budeme věnovat kyčlím, a také zadní straně nohou.
30 Min. Core Jóga 23.6
Dnešní 30-minutová lekce jógy je o nalezení vnitřní síly, abyste se dostali na další úroveň. Veškerá síla, stabilita, flexibilita a energie je schovaná uvnitř nás. Celé naše tělo je z energie, proto využij svůj dech a vnitřní síly k tomu, abys dosáhl výsledků, který si přeješ. Vnitřní svět = Vnější svět. Pokud máš silné jádro těla = Pak máš silné jádro...
Vinyása jóga 15.6.2023
V této lekci probudíme a rozproudíme celé tělo. Posílíme trošku i naše bříško a nebude chybět ani závěrečná relaxace.
30 Min. Core Jóga 9.6
Posílení těla se zaměřením na Core Dnešní sestava cviků vám pomůže přirozeně posílit vaše břišní svaly, a to nejen ty povrchové, ale hlavně ty hluboko uložené. Lekce přináší nejen posílení středu těla, ale také dolních končetin, ramen a paží. Silný střed těla je základem pro stabilitu a pevnost života.
Vinyása jóga 8.6.2023
V této lekci vinyasa jógy rozpohybujeme páteř, budeme pracovat na otevírání hrudíku a také opečujeme naše kyčle.
30 Min. Core Jóga 2.6
Jaký máte vztah ke svému břichu? Core JógaNáš vztah k našemu břichu potřebuje trochu lásky, potřebuje opravdovou práci. Bude to vyžadovat, abyste byli dostatečně odvážní, laskaví a trpělivý sami k sobě. Vnímejte břišní oblast a dejte mu péči, sílu a čas. V této praxi se budeme věnovat centru vašeho těla, posílíme jej a zároveň mu dáme péči. Jemným kroucením vnitřních orgánů okysličíte,...