Pranajáma a meditace 16.3
V této lekci nás čeká vyrovnávací technika nadi shodhana a poté si ukážeme meditační techniku Shiva Netra, která otevírá třetí oko. Posledních cca 5 minut je meditace a relaxace v pozici mrtvoly. Můžete se tedy odpojit i dříve, pokud nemáte celých 20 minut 😉
