Meditace na mír 2.3
Dnes si dáme meditaci na mír s mantrou: Ja deví sarva bhutešu, šánti rupéna samsthitá, Namas tasjej, namas tasjej, namas tasjej, namó namaháMůžete si tuto mantruj pustit k meditaci i třeba tady: https://www.youtube.com/watch?v=B_TJJDypEHw
Pozdrav slunci B 24.2
V minulé lekci (17.2.) nás Lucka provedla pozravem slunci B. V této lekci si ho už dáme celý a postupně ho vystavíme v rytmu našeho dechu.
Pranajáma a meditace 23.2
čeká nás dechové cvičení a na závěr meditace s indickou hudbou.
Pranajáma a meditace 16.2
Čeká nás dechové cvičení se zádržemi a mantra HAM KŠAM.
Pozdrav slunci a měsíci 10.2
Tahle lekce je kombinací hatha jógového pozdravu slunci a pozdravu měsíci.
Pozdrav slunci Hatha jóga 3.2
V této lekci vás Lucka provede hatha jógovým pozdravem slunci.