Andrea Lacková
"Jóga není o dokonalosti – je o tom, dělat věci tak, jak nejlépe umíme."
Příběh, který začal rozmanitostí
Jsem Andrea, lektorka jógy, máma a člověk, který objevil, že různorodost je tou největší silou. Jóga je pro mě mnohem víc než cvičení na podložce – je to každodenní cesta k sebeuvědomění a naplnění.
Moje cesta s jógou začala před více než deseti lety a od té doby vedu lekce s láskou a péčí, včetně dlouholetého působení ve studiu Yoga House (nyní Yoga Place) v Brně.
Praxe mě naučila něco zásadního: nemusíme dělat věci dokonale, stačí je dělat tak, jak nejlépe umíme. A s rolí mámy přišla i díky józe velmi niterná zkušenost toho, že jsou věci, které jsou důležité, a pak ty, co jsou nejdůležitější.
Která jóga je ta moje?
Ráda střídám různé styly jógy, což mi samotné přináší největší užitek. Provedu vás silovou power jógou, dynamickou vinyasou i jemnou jin jógou.
Moje vlastní praxe nejčastěji vychází z hatha jógy, ale ráda se vracím i k ashtanze. Praxe mě vrací k tomu, kdo jsem a co opravdu potřebuji. Jóga je jedna, a přesto zahrnuje všechny tyto polohy života.
Jóga a ajurvéda
Mé lekce obohacuje ajurvéda – zohledňuji denní dobu, roční období i potřeby jogínů. Vnímám, že každý má jiné potřeby a tělo, proto během lekcí nabízím různé úrovně pozic, aby se každý cítil komfortně.
Poslední dobou do lekcí zapojuji i principy spirální stabilizace, které přinášejí hlubší pochopení zdravého pohybu a správného postavení těla.
Pro koho tu jsem?
Jsem tu pro všechny, kdo chtějí objevovat různé styly jógy a najít si ten svůj. Předávání souvislostí je pro mě klíčové – chci, abyste nejen cvičili, ale také rozuměli tomu, proč a jak.
Na mých lekcích najdete prostor pro sílu i jemnost, pro dynamiku i klid. Každý je vítán – od začátečníků po pokročilé, protože každý máme svou jedinečnou cestu.
Moje filozofie?
Věřím, že jóga nás vrací k tomu, kdo skutečně jsme. Je o respektu k vlastnímu tělu, o hledání rovnováhy mezi silou a jemností a o tom, že každý den je příležitostí začít znovu.
Každý máme svou cestu, která je jedinečná. A to je v naprostém pořádku.
S láskou a úctou,
Andrea
Moje vzdělání a praxe:
Lektorská praxe: Vedení lekcí jógy od roku 2011
Rekvalifikace: Instruktor jógy, Power Yoga Akademie s.r.o., Praha, 2016
Speciální kurzy a školení:
Jóga pro těhotné (2015)
Power jóga (2016)
Jógové pozice z hlediska zdravého pohybu (2016)
Jin jóga a restorativní jóga (2017)
Jóga pro děti (2017)
Hatha jóga – základní principy, Yoga Brno Akademie (2017)
Spirální stabilizace, Centrum spirální stabilizace, Brno (2021)
Absolvovala mnoho tuzemských i zahraničních workshopů zaměřených na různé styly jógy
