S JÓGOU DO PLAVEK

Připrav se na dovolenou s naším exkluzivním online kurzem!

Sice se to nezdá, ale čas běží a za chvíli budeme plánovat letní aktivity (dovolenou) a dost možná se budeme chtít trochu zpevnit a vyrýsovat do plavek.

Pokud se ještě probouzíš ze zimního spánku, určitě je na místě se trochu rozhýbat, posílit a vyčistit nejen tělo, ale i mysl. 

Aby se to tentokrát povedlo, nenecháme Tě v tom samotnou, aby sis nahodile hledala nějaká videa a zkoušela podle nich cvičit.

Máme pro Tebe s holkama z Jóguj online připravený našlapaný jógovací plán, podle kterého můžeš cvičit a chystat se na léto.

"Lekce s Evou jsou super. Já jsem konečně pro sebe našla cvičení, které mě moc baví, je mi po něm úžasně a hlavně Eva má velký dar přenášet pozitivní náladu. Moc jí za to všechno děkuju. Namasté."
Petra Bradová

K čemu mi kurz bude?

V tomto programu jsme se toho nebály a z velké většiny jsme ho naplnily dynamickými lekcemi zaměřenými na posilování problémových partií a na detox. 

Po dokončení tohoto programu budeš mít rozhodně pružnější a štíhlejší tělo. Přestože to není žádný kruhový trénink (nic proti němu).

Tvá fyzička na tom bude o dost líp než na začátku a HLAVNĚ ze sebe budeš mít SKVĚLÝ POCIT. 

Mimo to budeš mít luxusně našlápnuto na pravidelný pohyb, díky kterému si užiješ léto na plno.

30-DENNÍ GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ

Jsme si jistí, že se ti náš kurz bude líbit. Ale pokud by náhodou ne, do 30 dnů od zakoupení ti vrátíme peníze. Bez otázek, bez podmínek.

"Evička je moc příjemná instruktorka, ideální i pro začátečníky jako jsem já. Děkuji za tuto možnost zacvičit si kdykoliv v pohodlí domova."
Nikola Škubalová
JDU DO TOHO!

Kurz se skládá z 21 dynamických lekcí různých délek (30-60 minut) a 7 regeneračních

Všechny lekce máš neomezeně k dispozici po dobu jednoho roku s možností prodloužení.

Lekce si pro Tebe připravily lektorky Eva Scohy, Renáta Vélová a Kateřina Bělovská:

  • 7 lekcí jógové posilky s Evou na 60 minut
  • 7 lekcí core power jógy s Renkou na 45 minut
  • 7 lekcí core jógy s Katkou na 30 minut
  • 7 regeneračních lekcí: ranní jóga, jin jóga a jóga na podporu sebevědomí

Cvičit můžeš jak často a jaké lekce chceš.

Pokud se však rozhodneš pro 7 týdenní plán (což vřele doporučujeme), nastavily jsme lekce tak, abys cvičila 3-4 krát týdně.

Začneš lekcí na 60 minut, další den lekcí na 45 minut a na závěr lekcí na 30 minut. Regenerační lekci si dáš buď 4. den nebo podle toho, jak se budeš cítit. Celý cyklus zopakuješ 7 krát.

"Super online lekce, líbí se mi lekce power jógy, kdy kromě posilování myslí lektorka i na protažení, vše dobře vysvětluje. Navíc můžu předplatit knihovnu videí a rozvrhnout si cvičení po svém."
Helena Rydvalová
TENTO KURZ CHCI!

Upozornění! Tento program není vhodný, pokud máš nemocná záda či zápěstí. Nebude vhodný ani jako cvičení po porodu a/nebo při diastáze. Pokud si nejsi jistá, zda je pro Tebe program vhodný, zkus raději kurz Zpátky do formy (i po porodu).

Tímto kurzem tě provedou naše lektorky:

Eva Scohy

Moje cesta učitelky jógy začala v roce 2014, kdy jsem získala akreditaci MŠMT na Power Yogu. Byla to láska na první pohled - spojení fyzické námahy, duševního klidu a osobního růstu mě naprosto uchvátilo. V roce 2017 jsem se rozhodla své znalosti prohloubit a získala mezinárodní akreditaci Yoga Alliance na Ashtanga Yogu přímo v Indii. Po návratu domů jsem se pustila do výuky jógy s plným nasazením. Učím již skoro 10 let ve studiu, na jógových pobytech u nás i v zahraničí a od roku 2020 i online. A právě zde se rodil nápad na Jóguj online. Chtěla jsem vytvořit obsah na míru pro každou jogínku a každého jogína, aby si každý mohl najít svůj vlastní styl a tempo. A tak vznikly různé kurzy, které věřím, že napnou plachtu správným směrem i pro vás.

Renka Vélová

Jóga se stala součástí mého téměř každodenního života, od "běžné" fyzické praxe od dynamické k jemné; přes dechové a očistné techniky i nikdy nekončící introspekci a studium jógových materiálů až po mantry, jejichž formou děkuji za zdraví, jídlo, oporu mých blízkých nebo třeba "jen" za to, že spolu s dalším probuzením můžu objevovat to, co nový den nabízí. Čas vyplňuji způsobem, který mi vyhovuje a nejsem ve stresu. Díky tomu mám prostor na osobní rozvoj, pěstování sebelásky a naplňování svých potřeb tak, abych pak mohla přinášet radost i svému okolí. Konečně jsem pochopila, že abych žila šťastně, musím nejprve dělat věci, které mě baví a tak získala potřebnou energii k dělání toho, co musím, abych se uživila.

Kateřina Bělovská

Věnuji se józe cca 8 let. Hned po první hodině jsem se cítila jako znovuzrozená. Od té doby je mým každodenním chlebem právě jógová praxe, která mi postupem času změnila život a ukázala mi, co se za ní skrývá. Velice mě zajímalo jak pracuje lidské tělo při jednotlivých pozicích, jak vzácný nástroj je náš dech a jak to vše působí na naši mysl. A tak jsem se stala certifikovanou jógovou instruktorkou s celosvětovými zkušenostmi v oblasti fyzického pohybu a mentálního tréninku. Jóga mě vyškolila v psychické rovině a naučila mě se vypořádat se stresovými situacemi, najít rovnováhu v životě a začít žít podle svých představ. Kromě jógy se také věnuji malování obrazů, organizaci a tvorbě různých projektů.
SEM S TÍM!