HUBNUTÍ A OČISTA
Vše začíná uvnitř nás, v našem srdci, v sebelásce, v duševní disciplíně a nastavení mysli. Nenechte tělo a emoce kontrolovat váš život. Je čas převzít kontrolu a nastolit rovnováhu. Jóga a koučink pomohou.
Kurz byl vytvořen, pro všechny, kteří chtějí zlepšit svůj fyzický i psychický stav. Řekněte DOST neustálým dietám, bolestem těla a lenosti.
Tento kurz je navržen tak, abyste se dostali do kondice na fyzické i mentální úrovni. Čeká vás nejen cvičení, ale i koučink.
Pokud jste připraveni překonat překážky, které vám brání v dosažení vašeho nejlepšího já, tento kurz je právě pro vás.
30-DENNÍ GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ
Do 30 dnů od zakoupení vracíme peníze, pokud nejsi s kurzem spokojená.
Kurz nabízí informace, jak zhubnout nadbytečná kila, nastartovat metabolismus a vytvořit si návyk, který s vámi zůstane napořád.
Prostřednictvím plně přizpůsobitelného 3 týdenního kurzu online lekcí překonáte všechny limity a probudíte zcela novou vnitřní sílu, která promění vaše sebevědomí, energii a vitalitu na fyzické i psychické úrovni.
Získáte nové informace jak jednoduše začít pracovat sámi se sebou a přitom využít naše přirozené nástroje pro hubnutí, aktivaci těla během dne, zvýšení energie a natavení mysli.
"Online lekce jsou bezva, děkuji za ně a ostatním doporučuji." Kateřina
OBSAH KURZU:
- 3x 45-minutová lekce jógy
- 3x 30-minutová lekce jógy
- Odborná péče
- Teorie a praxe
- Dechové techniky na hubnutí
- Teorie mindsetu
- Cviky zaměřené na spalování tuku a posílení těla
- Relaxace na fyzické i psychické úrovni
1. LEKCE 45 MIN.
Při prvním setkáním se zaměříme na teorii jak nastavit mysl na fyzickou i psychickou pohodu. Cviky na stimulaci celé tělo, proudění trávicího systému, zlepšení krevního oběhu a nastartování metabolismus. Základní teorie dechového cvičení.
2. LEKCE 30 MIN.
Je čas uzemnit se, vydechnout bolest, napětí, stres a nečistoty, které potřebují uvolnit z vašeho těla. Tato lekce je chvílí, kdy se můžete skutečně zamyslet nad svým nitrem. Lekce bude zaměřena na propojení těla s dechem.
3. LEKCE 45 MIN.
Toto cvičení vás udrží v pohybu a soustředění, rozproudí krev a rozproudí metabolismus, abyste připravili půdu pro nové optimalizované a zdravěji prosperující tělo. Teorie a praxe na aktivaci těla během dne.
4. LEKCE 30 MIN.
Silná jógová praxe, která vás posune na další úroveň. Společně se budeme tvořit silný střed těla pro obnovení síly, rovnováhy a definice vašeho těla a mysli. Budeme spalovat, dýchat a potit vše co nám již neslouží a zároveň akceptovat sami sebe.
5. LEKCE 45 MIN.
Je na čase vše ještě více rozehřát - tím, že v sobě zažehnete oheň. Spolu se stimulací jádra pro úbytek váhy a definici svalů za pomocí propojení dechu s pohybem. Teorie a praxe jak povzbudit metabolismus hned po ránu.
6. LEKCE 30 MIN.
Tato lekce inspirovaná jin jógou, kde naleznete rovnováhu sami v sobě a naučíte se dbát o své tělo a mysl. Dopřejete si uvolnění těla na relaxační bázi. Teorie jak uvolnit své tělo a mysl a dodat sami sobě harmonii.
"Spokojenost. Online lekce jsou parádní!" Brigita
Pozor! Tento kurz není vhodný, pokud máš nemocná záda či zápěstí. Nebude vhodný ani jako cvičení po porodu a/nebo při diastáze. Pokud si nejsi jistá, zda je pro Tebe kurz vhodný, raději nám nejdříve napiš.
Kurzem vás provede Kateřina Bělovská
O Katce
Věnuji se józe cca 10 let. Hned po první hodině jsem se cítila jako znovuzrozená. Od té doby je mým každodenním chlebem právě jógová praxe, která mi postupem času změnila život a ukázala mi, co se za ní skrývá.
Dodala mi podporu po psychické i fyzické stránce v mé kariéře a životě. Pomohla mi vyhrát soutěž v Mistrovství světa v Interpretačním projevu a stát se reprezentantkou ČR a uznávanou světovou akrobatkou na ledě, ale hlavně mi dala oporu ustát celý mentální i fyzický nátlak showbusinessu.
Velice mě zajímalo jak pracuje lidské tělo při jednotlivých pozicích, jak vzácný nástroj je náš dech a jak to vše působí na naši mysl. A tak jsem se stala certifikovanou jógovou instruktorkou. Kromě jógy se také věnuji malování obrazů, organizaci a tvorbě různých projektů.